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朝からずっと、気づけば息をするように働いていた。 メールの返信、会議の準備、資料の修正。 どれも大事な仕事だけど、頭の中が数字とタスクでいっぱいになって、 自分が何を考えていたのかもわからなくなっていた。 そんな中で...

朝からリモートワーク。 最近、自宅でリモートワークができるようになった。 通勤がないのは楽だけど、同じ部屋で一日中過ごすのは、思っていたよりも気分の切り替えが難しそう。 パソコンの画面を見続けていると、時間の感覚が曖昧になって...

最近ずっと、「朝にもう少し余裕がほしいな」と思っていた。 仕事に追われる日々が続くと、どうしても朝は“準備の時間”になってしまって、 心が動く余裕がなくなる。 そんなとき、ふとSNSで「朝の散歩がいい」という言葉を見かけた...

平日がむしゃらな私の、ゆるい休日の過ご方。 休日は、できるだけ “しなきゃ焦る予定を入れない”ようにしています。 目覚ましをかけずに起きて、 時には愛犬に起こされ。 まずはのーんびりストレッチ。 それだけで、平日とはまっ...